Đi cầu thang: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Kết hợp 2 bài tập, nguy cơ tiểu đường loại 2 giảm gần một nửa

Nghiên cứu cho thấy kết hợp aerobic và tập luyện tăng cường cơ bắp có liên quan đến nguy cơ thấp hơn đối với một số bệnh mạn tính, trong đó có tiểu đường loại 2.

Bài tập tốt nhất để luyện tim và kéo dài tuổi thọ

Phát hiện lợi ích bất ngờ của 2 phút leo cầu thang mỗi ngày?

Huấn luyện viên: 5 thói quen đi bộ giúp bạn trẻ lâu

Leo cầu thang cũng giúp giảm cân hiệu quả

Sức khỏe

Phải đi bộ bao nhiêu bước mới giảm được 1 kg mỡ thừa?

Sức khỏe

Không cần đến phòng tập gym mà vẫn có cơ thể cân đối, mạnh khỏe

Sức khỏe

Dù rất bận rộn, vẫn có 4 cách tranh thủ tập luyện tại nơi làm việc sau

Sức khỏe

Hãy vận động tay chân nhiều hơn để sống lâu hơn

Sức khỏe

Hãy đi bộ thường xuyên để não khỏe hơn!